ベンチプレス100キロあげて正月太りを解消しよう! [閑話休題]
年末年始はたくさん食べ、たくさん飲んだなぁ~
体重計に乗ると・・・
1キロ増えたね~
気象弁護士“てるてるヒロ”は筋肉が多いので基礎代謝が大きい。
太りにくい体なので、なかなか体重が増えないね。
でも、正月で増えた1キロは脂肪だから落としたいなぁ~
というわけで、今朝も早起きして筋トレに行ってきます。
今日は胸のトレーニング
ベンチプレスで100キロをあげてきます
大胸筋のように大きい筋肉を鍛えるとたくさんエネルギーを消費します
ダイエット効果も期待できるね
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