筋トレは短時間で最大効果を!今日は足のトレーニング [閑話休題]
ボディビルダーの悩みは筋トレがマンネリ化してしまうこと。
新年度になったので、筋トレのやり方やメニューを見直しました。
短時間で最大効果を狙う!
体が変わっていくのが楽しみだなぁ~
というわけで、今朝も筋トレに行ってきます。
今日は足のトレーニング!
バーベルを担いでスクワットすると太ももとお尻の筋肉がパンパンになります。
たっぷり汗もかきます。
トレーニング後は爽快なんだよね~
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