日本はCOVID-19で世界から注目！足のトレーニングで免疫力アップ

日本で感染拡大の兆候がみられるなぁ～

WHOが今、一番注目している国は日本です


中国からCOVID-19が飛び火して、日本で“ぼや”が起きている状況。

これが“大火事”になるかどうか、今後１か月が勝負だね


目に見えないウイルスとの戦いに勝のは厳しいだろうなぁ～


国民一人ひとりが「自分は絶対に感染源にならない」という強い気持ちで感染予防を徹底するほかないと思うね。

自戒を込めて言いたいです。


さて、今朝も気象弁護士“てるてるヒロ”はこれから筋トレに行ってきます。

ボディビルダーの日課です


今日は足のトレーニング

体の中で一番大きな筋肉なので、血液の巡りが良くなり体温が上がります。


バランスの良い食事と運動、そして睡眠をしっかりとる。

免疫力がアップするね～


ジムでは筋トレ前と後に必ず手を洗っています。

トレーニング用の手袋もしています。


「感染予防」といっても特別に大げさなことをするわけではないね。

健康で衛生的な生活を心がけるだけでいいんだなぁ～




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