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驚きの秘訣は“前傾姿勢”です!30キロが最大の“壁”らしい? [閑話休題]


昨日、富山テレビ[TV]の“フルサタ”出演を終えて帰ってきました[新幹線]


気象弁護士“てるてるヒロ”の「はじめての富山マラソン」企画

フルマラソン初挑戦まで48日と迫ってきましたね~[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]


長く走るには“フォーム”を正しくしないといけません[ひらめき]

そこで、コーチから教わった「前傾姿勢


上体をまっすぐではなく、心持ち前に倒します。

そうすると、走ろうという意識がなくても自然に足が前に運ばれます。


疲れてきたときこそ、前傾姿勢になれば楽に走れますね[かわいい]

とても簡単なことだけど、驚きの秘訣です[exclamation×2]


練習では、まず10キロを目標に


中学校のマラソン大会で8キロがヒロの人生の最長記録。

10キロもつらいだろうね~[ふらふら]


10キロをクリアーしたら、20キロ、30キロと距離を伸ばしていきます。


聞くところによると30キロが最大の“壁”らしいです[がく~(落胆した顔)]

フルマラソン完走への道のりは長そうだなぁ~[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]


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ヒロは国際弁護士もやっています。ヒロのオフィシャルブログ[メモ]をご覧ください。

「国際弁護士ヒロ 癒しの“法務室”カフェ[喫茶店]」です。
http://us-lawyer.blog.so-net.ne.jp/

こちらのブログでは、ヒロの仕事の話がたくさん聞けると思います[かわいい]
ヨロシク~ o(*'▽'*)/☆

筋肉弁護士“マッスル・ヒロ”の異名を持ちます。ブログ「筋肉弁護士ヒロ あきらめるな!そのとき自分が変わる」もご覧ください。ボディビルダー・筋トレ奮闘記です[るんるん][るんるん]
http://uslaw.blog.so-net.ne.jp/

また、国際弁護士ヒロの公式ツイッター(@HiroshiKiyohara)では、ヒロ[犬]が吠えています[爆弾]
https://twitter.com/HiroshiKiyohara


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コメント 1

夕記子

きっと辛いし、長いですよね、42キロ…

でも新たな挑戦をしているヒロさん、本当に素敵です。応援しています!!
by 夕記子 (2019-09-08 10:27) 

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